"Der Wettkampf selbst kann durch nichts ersetzt werden!"

Herthas U17-Athletiktrainer Marc Ritter spricht mit uns im Interview über die schier unendlich lange Vorbereitung, neue Herausforderungen und gesetzte Schwerpunkte.

Fußballerwehwehchen Teil 5

Häufig ist der Kreuzbandriss eine Schockdiagnose, gleichbedeutend mit dem Aus für die Hälfte der Saison. Herthas Physiotherapeut Michael Becker erklärt, wie es zu dieser Verletzung kommt und was man dagegen tun kann.

Fussballerwehwehchen Teil 4

Ein Schienbeinbruch gilt bei Fußballern als Worst-Case Szenario. Herthas Physiotherapeuten Michael Becker und Frederik Syna erklären, was diese Verletzung für Spieler bedeutet.

Neues aus der Akademie-Küche: Gazpacho

Jens Wegner, Koch der Hertha BSC Fußball-Akademie, verrät euch dieses Mal einen weiteren blau-weißen Leckerbissen.

Optimale Betreuung im HerthaMED

Seit 156 Tagen wird im Therapiezentrum auf dem Olympiagelände alles für die bestmögliche Versorgung der blau-weißen Nachwuchsfußballer getan.

Eine Vorbereitung á la Tom Bismark

Der eHerthaner bereitet sich intensiv und mit verschiedenen Maßnahmen auf den 'Mach‘ dich Hertha Online-Cup' vor.

Laufen wie Vladimir Darida

Er zählt nicht nur zu den laufstärksten Herthanern – auch im Liga-Vergleich kann ihm kaum jemand das Wasser reichen. Was ist sein Geheimnis?

Fußballerwehwehchen Teil 3

Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind. Diagnose Syndesmoseriss: Was ist das überhaupt und wo liegt eigentlich die Syndesmose? Die Hertha-Physios erklären.

Q&A zu den Live-Workouts

Herthas U17-Athletiktrainer Marc Ritter beantwortet eure Fragen, die uns in den vergangenen Tagen zu den blau-weißen Sessions auf Instagram erreicht haben.

Virtuell fit halten!

Die Hertha BSC Fußball-Akademie bietet in Zeiten von Corona ein virtuelles Sportangebot an, um auch von zu Hause aus in Bewegung zu bleiben.

Fußballerwehwehchen Teil 2

Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind. Sprunggelenksverletzungen treten im Fußball häufig auf. Diese Diagnose sagt jedoch noch nichts über den Schweregrad der Verletzung aus. Frederick Syna, Physiotherapeut bei Hertha BSC, erklärt, worauf er achtet, wenn ein Spieler auf dem Platz umknickt.
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#sports  #health 

Dehnen für eSportler

eSport ist in der Regel ein Sitzsport. Nicht selten haben die Konsolencracks deswegen Rückenprobleme. An der Hertha BSC eSport-Akademie achten wir auf den richtigen Ausgleich.
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#health 

Hände waschen, Herthaner!

Die Coronavirus-Pandemie hat Deutschland fest im Griff und die DFL hat die Bundesliga bis auf weiteres ausgesetzt. Aber was ist eigentlich eine Pandemie? Und was kann jede Herthanerin und jeder Herthaner jetzt tun?
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#hahohe  #health 

Die Fußball-Akademie: Dein Weg zu Hertha BSC

Welcher junge Kicker träumt nicht davon einmal Profi zu werden und auf dem Rasen des Olympiastadions zu stehen? Hertha BSC sucht schon in der Altersklasse U9 nach den Stars von morgen.
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#soccer  #health 

Fußballerwehwehchen Teil 1

Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind. Eine zu schnelle Bewegung, ein Tritt an die falsche Stelle: Plötzlich zieht es im Oberschenkel – ein klares Signal für den Muskelfaserriss. Unsere Hertha-Physios verraten uns, was man über diese Verletzung wissen muss.
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#cooking  #health 

Gemüsesuppe – Der HaHoHe-Immunbooster

Hier ein Kratzen im Hals, da ein Niesen - es ist Erkältungshochsaison. Was hilft bei ungemütlichem Wetter und gesundheitlichen Beschwerden besser, als eine heiße Gemüsebrühe?
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#hahohe  #health 

Blick hinter die Kulissen: Die Hertha-Physios

Die Gesundheit der Spieler ist ihr größtes Kapital. Damit unsere Blau-Weißen auf dem Platz immer rund laufen, sind unsere Hertha-Physios am Start.
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#hahohe  #health 

Vorsorge in der Hertha BSC Fussball-Akademie

Neues Jahr, neue Vorsätze: An der Hertha BSC Fußball-Akademie spielt 2020 neben dem Sportlichen auch die Vorsorge eine große Rolle. Dr. Alberto Schek leitet die medizinische Versorgung der Nachwuchssportler und verrät mach-dich-hertha.de was Prävention mit Vorsorge zu tun hat. 
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#hahohe  #health 

Auflösung AOK Heimspielcheck

Am vergangenen Wochenende war die Hertha gegen den BVB gefordert. Eine Reaktion der Herthamannschaft war gefordert und wir wollten von euch wissen wie viel Prozent der Zweikämpfe die Herthamannschaft gewinnt.
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#health  #fitness 

Movember - so kann Sport gegen Krebs helfen!

Prostatakrebs ist mit 10,1 Prozent die Krebsart, die nach Lungen- und Dickdarmkrebs am häufigsten zum Tode führt. Jedes Jahr werden um die 58.000 Neuerkrankungen verzeichnet – mit steigender Tendenz.
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#sports  #health 

Movember: Hilft Sport gegen Krebs?

Das Bewegung und Sport gesund sind, ist bewiesen, aber kann Sport wirklich dazu beitragen Krebs zu heilen?
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#cooking  #health 

Kochen und Kicken- die liebsten Gaumenfreuden der Herthaner

Blau-weiße Leckerbissen: Unsere Profis verraten ihre Lieblingsrezepte im "So isst Hertha"-Kochbuch.
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#hahohe  #health 

Schnurrbart für einen guten Zweck

Warum lassen sich Leckie, Selke und Rekik im November einen Bart stehen?

mach-dich-hertha präsentiert: Sport auf der Arbeit

Betriebssport klingt öde und langweilig. Muss er aber gar nicht sein, denn dem möglichen Angebot sind kaum Grenzen gesetzt. Auch bei Hertha BSC heißt es einmal wöchentlich: Workout- Time.
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#cooking  #health 

Kürbis macht fit: Die Kürbissuppe

Orange ist die Farbe des Herbstes: Wärme, bunte Blätter und natürlich Kürbisse in allen Größen und Nuancen. Kurz vor Halloween wollen wir unser liebstes Kürbissuppen-Rezept mit euch teilen.
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#soccer  #health 

Auflösung AOK-Heimspiel-Check: Der Einwurf

Komplexer als gedacht: Der Einwurf ist eine Routinebewegung im Fußball, die jedoch mehr vom Körper verlangt, als auf den ersten Blick zu vermuten ist.
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#cooking  #health 

Hertha kocht: regional und saisonal

Der Herbst kann auf dem Teller erstaunlich bunt aussehen.
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#hahohe  #health 

Der coolste Herthaner: Zecke

Entspannt, entspannter, Zecke Neuendorf. Uns verrät er, was er macht, um immer so cool zu bleiben.
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#cooking  #health 

Richtig bunt und gesund: Teil 1 - Der Stürmer

In allen Regenbogenfarben können sie erstrahlen: Unsere Sommersmoothies. Das Grundrezept: reife Früchte mit raffinierten Ergänzungen ...
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#cooking  #health 

Richtig bunt und gesund: Teil 2 - Der Torwart

Grün ist gesund: Dieser Spinatsmoothie ist eine echte Vitaminkeule, die zusätzlich noch positiv auf das Muskelwachstum wirkt.
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#cooking  #health 

Richtig bunt und gesund Teil 3 - Das Mittelfeld

Ein exotischer Frischetraum in orange - oder gab es bei euch schon mal ein Getränk mit Kurkumapulver?
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#hahohe  #health 

Herthas eSportler testen Relaxtrends

Yoga, Atemtechniken, Meditation: Was ist eigentlich dran an diesen Mitteln? Unsere eSportler Eren waren überrascht, wie anstrengend Entspannung sein kann.
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#health 

Wie viel Druck tut gut?

Die neue Saison beginnt direkt mit einem Knallerspiel gegen den FC Bayern München. Da heißt es für die Profis: Relax, take it easy.
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#hahohe  #health 

Richtig atmen und bewegen - darum entspannen uns Yoga und Co.

Entspannungsexpertin Daniela Draeger verrät, warum viele Yoga-Übungen echte Stresskiller sind.