Tipps gegen den Herbst-Blues
Die Wärme der Sonne wird schwächer, die Tage kürzer. Jährlich graut es vielen Menschen vor dem Herbst. Das muss nicht sein: Denn so schickst du die Sommergefühle in die Verlängerung!
Allein oder zu zweit: Wie schlafen wir am besten?
Laut, aufwühlend und nie allein – so lieben wir Heimspiele im Olympiastadion. Beim Einschlafen kann Gesellschaft jedoch schnell störend sein. Gilt das auch im Trainingslager unserer Bubis? Oder führt Zweisamkeit sogar zu mehr Erholung?
Mit Musik läuft’s besser – im Training und vor dem Spiel
Von Motivation bis Entspannung – wissenschaftliche Studien belegen, dass Musik nachweislich die Gesundheit fördern und in dieser Hinsicht sogar ähnlich effektiv sein kann wie Sport. Für die Hertha-Bubis heißt das: Im Trainingslager leben sie gleich „doppelt gesund“.
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Gemeinsam sind wir stark!
Ein eingespieltes Team ist erfolgreicher als elf talentierte Einzelspieler. Doch wie entsteht eigentlich ein funktionierender Mannschaftsgeist? Und warum ist Teambuilding gerade im Nachwuchsbereich so wichtig?
Alles cremig? So geht Sonnenschutz richtig!
Im Sommervorbereitungscamp spielt das Abwehrverhalten eine große Rolle im Trainingsplan. Das gilt auch für die Haut unserer Hertha-Bubis: Die Einheiten in der prallen Sonne sind nicht nur für die Kondition eine Herausforderung – ohne den richtigen Sonnenschutz droht das Trainingsaus.
Ich packe meinen Koffer – mit dem Hertha-Nachwuchs ins Trainingslager
Aktuell bereitet sich der blau-weiße Nachwuchs auf die kommende Spielzeit vor. Was darf im Trainingslager auf keinen Fall fehlen? Ein Blick in den Koffer von U23-Teamleiter Alfred Bär.
Hertha macht dir Beine!
In Kienbaum haben unsere Blau-Weißen an den Grundlagen für die Saison 2022/23 gearbeitet. Ein wichtiger Baustein war dabei das Lauftraining – Athletikcoach Henrik Kuchno wusste genau, wie er unsere Jungs in Form zu bringen hat.
Regeneration: Warum Pausentage auch Trainingstage sind
Im ersten von zwei Trainingslagern legen die Hertha-Profis aktuell den Grundstein für die anstehende Saison. Dabei sind Pausen mindestens genauso wichtig wie harte Trainingseinheiten. Denn: Ohne Regeneration kein Wachstum, wie unser neuer Coach Sandro Schwarz weiß.
Schulstress? Wie Fußball die Lösung sein kann
Geht das Schuljahr in den Endspurt, stehen viele Kinder unter besonderem (Prüfungs-)Druck. Michelle Böhmke, pädagogische Leiterin der Hertha BSC Nachwuchsabteilung, kennt sich mit Leistungsdruck bestens aus.
Der Winter kommt: 11 Tipps, die dich im Stadion warmhalten
Mehr als nur "Zwiebellook"! So trotzt ihr der Winterkälte bei den Hertha-Heimspielen im Olympiastadion.
Herthas U17 gewinnt den Youngster Cup!
Die blau-weißen B-Junioren setzen sich im Endspiel gegen Paris Saint-Germain durch und sichern sich die Trophäe.
Mari verstärkt Herthas eSport-Akademie
Hertha BSC geht mit der ersten eSportlerin in die virtuelle Saison.
Mit Ehrgeiz und Freude
Ruwen Werthmüller war erstmals im Trainingslager der Profis dabei und überzeugte zum Start mit einem Doppelpack im Testspiel gegen Neustadt.
Thiam legt los – Vogel wird Trainermentor
Der neue sportliche Leiter unserer Hertha BSC Fußball-Akademie nimmt seine Arbeit auf.
Von der U14 bis zur U23: Trainerbesetzung steht
Herthas Akademie-Leitung benennt die Trainerteams der sechs Mannschaften für die Saison 2021/22.
Ante Čović übernimmt die U23
Herthas Urgestein kehrt nach seiner Auszeit zurück und startet direkt mit der Vorbereitung auf die neue Regionalliga-Saison.
Die Zukunft gehört Berlin!
In der abgelaufenen Saison debütierten fünf Spieler aus unserer Hertha BSC Fußball-Akademie in der Bundesliga.
"Ein starkes Gefühl"
Christoph 'BSC Chrissi' Strietzel spielt Anfang Juni um die deutsche Meisterschaft. Im Interview spricht Herthas eSportler über das VBL Grand Final, die Vorbereitung und seinen Weg dorthin.
Ein Urgestein verlässt Hertha BSC
Rico Morack beendet nach insgesamt zwölf Jahren mit der blau-weißen Fahne auf der Brust seine professionelle Fußballerlaufbahn.
Nicht hängen lassen
Luca Netz, der nicht in Quarantäne musste, arbeitet aktuell an seinem Comeback. Boyata und Löwen sind zurück.
Ereignisreicher Mai für Herthas eSportler
Zwischen DFB-ePokal und VBL-Einzelmeisterschaft: Auf unsere eHerthaner warten im anstehenden Monat interessante Aufgaben.
BFV-Gold für unsere Akademie
Die Hertha BSC Fußball-Akademie erhält zum vierten Mal das Berliner Gütesiegel in Gold.
Fußball- und Torwartschule: Ostercamps 2021 abgesagt
Aufgrund der jüngsten politischen Entscheidungen infolge der pandemischen Entwicklung können die geplanten Camps in den Osterferien nicht stattfinden.
Dramatik pur: eSportler verpassen 'Grand Final'
Die eHerthaner scheiden im 'Golden Goal'-Modus aus. Viel Zeit zum Trauern bleibt jedoch nicht, es wartet ein volles Programm.
eSportler qualifizieren sich für die 'Final Chance'
Nach 26 Spieltagen in der Virtual Bundesliga steht die Hertha BSC eSport-Akademie auf Platz 6 und darf somit an den Playoffs um den Einzug ins 'Grand Final' teilnehmen.
"Ein Pokalsieg in Berlin wäre der ganz große Traum!"
Leroy 'leroy_1892' Richter und Eren 'ErenPyrz030' Poyraz sprechen im Interview über ihre Saisonziele, die VBL Club Championship und den DFB-ePokal.
Ruwen Werthmüller wird Profi
Hertha BSC bindet seinen Nachwuchsangreifer langfristig.
Zocken, gewinnen und Hertha BSC vertreten!
Meldet euch jetzt für das Online-Fanturnier an und qualifiziert euch für ein deutschlandweites Finale.
Fathi und Selim als Doppelspitze
Nach der Beförderung von Pál Dárdai, Admir Hamzagić und Andreas 'Zecke' Neuendorf regelt die Hertha BSC Fußball-Akademie die Nachfolge in der U23 und U16.
"Das ist unser Antrieb!"
Herthas Akademie-Leiter Benjamin Weber blickt im zweiten Teil des ausführlichen Interviews auf das Jahr 2021.
Fußballschule: Termine für 2021 sind online
Alle fußballbegeisterten Kids in den Jahrgängen 2008 bis 2014 können sich für die Camps 2021 der Hertha BSC Fußballschule anmelden.
"Ein bewegtes Jahr, das so total unerwartet kam!"
Herthas Akademie-Leiter Benjamin Weber lässt im ersten Teil des ausführlichen Interviews das Jahr 2020 Revue passieren.
Zeit zum Lernen
Nachwuchsspieler der Hertha BSC Fußball-Akademie beschäftigen sich in Workshops mit Anti-Doping, Spielsucht und Spielmanipulation sowie Anti-Rassismus und Anti-Diskriminierung.
"... wie ein kleines Heimspiel!"
Im zweiten Teil des Interviews spricht Henrik Herrmann über seine Aufgabe als Physiotherapeut im HerthaMED, seine Rückkehr zu Hertha BSC und seine langfristigen beruflichen Ziele.
"Taten statt Worte!"
Im ersten Teil des Interviews spricht Henrik Herrmann über seine intensive Zeit als Nachwuchstorwart bei Hertha BSC, ehemalige Mitspieler und Trainer sowie Momente, die ihn geprägt haben.
Originale Nachwuchs-Trikots zu gewinnen
Bis Ende November 2020 läuft auf dem Instagram-Kanal der Hertha BSC Fußball-Akademie ein Trikot-Gewinnspiel.
Im Nachwuchs ruht der Spielbetrieb
Aufgrund der aktuellen Corona-Beschlüsse der Politik haben der DFB, NOFV und BFV den kompletten Spielbetrieb für November 2020 ausgesetzt. Demnach pausieren alle Nachwuchsteams von der U23 bis zur U9.
Erfolgreiche Herbstcamps!
In der vergangenen Woche endeten die Herbstcamps 2020 der Hertha BSC Fußball- und Torwartschule.
Zurück auf die Schulbank
Herthas Akademie-Leiter Benjamin Weber nimmt an der Premiere des Lehrgangs 'Management im Profifußball' von DFB und DFL teil.
Fußballerwehwehchen Teil 5
Häufig ist der Kreuzbandriss eine Schockdiagnose, gleichbedeutend mit dem Aus für die Hälfte der Saison. Herthas Physiotherapeut Michael Becker erklärt, wie es zu dieser Verletzung kommt und was man dagegen tun kann.
"Aus einem Ackergaul kann niemand ein Rennpferd machen"
Athletiktrainer Günter Kern über die ersten Wochen bei Hertha BSC, die Herausforderungen durch die Corona-Unterbrechung und die Schwierigkeiten bei der Vorbereitungsplanung im Hinblick auf die neue Saison.
Meister ohne Feier
Herthas U17-Junioren sind Meister der B-Junioren Bundesliga Staffel Nord/Nordost.
Fussballerwehwehchen Teil 4
Ein Schienbeinbruch gilt bei Fußballern als Worst-Case Szenario. Herthas Physiotherapeuten Michael Becker und Frederik Syna erklären, was diese Verletzung für Spieler bedeutet.
Bismark erreicht die Top vier
Am Donnerstagabend (06.08.20) fand der 'Mach' dich Hertha Online-Cup' statt. Herthas eSportler Tom Bismark verpasst das Finale nur knapp.
Mach‘ dich Hertha Online-Cup: Ausgebucht!
Die Hertha BSC eSport-Akademie und ihr Gesundheitspartner AOK Nordost veranstalten am 06. August 2020 einen Online-Cup. Das Turnier war nach nur wenigen Stunden restlos ausgebucht.
Gewinne jetzt ein Trainingsoutfit der Hertha BSC Fußball-Akademie!
Ab Freitag (10.07.20) hast du die Möglichkeit, auf dem Instagram-Kanal der Akademie originale Trainingsklamotten der Stars von morgen zu gewinnen.
Fußballerwehwehchen Teil 3
Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind. Diagnose Syndesmoseriss: Was ist das überhaupt und wo liegt eigentlich die Syndesmose? Die Hertha-Physios erklären.
Trainerbesetzung im Kleinfeldbereich steht fest
Die Hertha BSC Fußball-Akademie hat die noch offenen Personalfragen im Grundlagenbereich geklärt. Somit sind die Planungen für die Saison 2020/21 endgültig abgeschlossen.
'Bewegte Pause' gestartet
Sport, Spiel und Spaß auf dem Schulhof – eine Aktion der Senatsbildungsverwaltung, des Landessportbunds, der Sportjugend und der Berliner Proficlubs startete am vergangenen Freitag (05.06.20).
Trainerbesetzung im Großfeldbereich steht fest
Die Hertha BSC Fußball-Akademie schließt die Planungen auf den Trainerpositionen für den Leistungs- und Aufbaubereich ab. Pál Dárdai und Admir Hamzagić kehren zurück, Sofian Chahed übernimmt die U15.
Vor zwei Jahren: U19 wird Deutscher Meister!
Am 27. Mai 2018 feierte die U19-Auswahl von Hertha BSC die erste Deutsche A-Junioren-Meisterschaft der Vereinsgeschichte. Wir schauen auf diesen denkwürdigen Tag zurück.
Fußballerwehwehchen Teil 2
Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind. Sprunggelenksverletzungen treten im Fußball häufig auf. Diese Diagnose sagt jedoch noch nichts über den Schweregrad der Verletzung aus. Frederick Syna, Physiotherapeut bei Hertha BSC, erklärt, worauf er achtet, wenn ein Spieler auf dem Platz umknickt.
Fußballerwehwehchen Teil 1
Es kann so schnell gehen: Eine falsche Bewegung und schon ist es da, das Fußballerwehwehchen. mach-dich-hertha.de hat für euch bei den Hertha-Physios nachgefragt, welches die gängigsten Fußballerverletzungen sind.
Eine zu schnelle Bewegung, ein Tritt an die falsche Stelle: Plötzlich zieht es im Oberschenkel – ein klares Signal für den Muskelfaserriss. Unsere Hertha-Physios verraten uns, was man über diese Verletzung wissen muss.
Hertha BSC siegt beim AOK Traditionsmasters
Es war ein packender Wettkampf, der mit einem Triumph für die Blau-Weißen endete. Wir sind Traditionsmaster 2020.
Trainier dich Hertha!
Die Hertha BSC Fußball-Akademie schmiedet immer wieder Fußballtalente. Athletiktrainerin Claudia Wallenta verrät uns, welcher Trainingsaspekt schon beim Nachwuchs die Basis für die Profikarriere legt.
Auflösung AOK-Heimspiel-Check: Der Einwurf
Komplexer als gedacht: Der Einwurf ist eine Routinebewegung im Fußball, die jedoch mehr vom Körper verlangt, als auf den ersten Blick zu vermuten ist.